February 22nd, 2013

STÅ STADIGT I DITT SANNA JAG!

1.Du känner dig trygg när du upptäcker att du har en fast kärna.
2. Det yttre världen kan inte hota den inre.
3. Ditt inre jag är stabillt och permanent, därför behöver du inte frukta förändring.
4. Det okända är nödvändigt och ofrånkomligt.
5. När du accepterar detta faktum förvandlas världen från en plats fylld av risker till en lekplats till det oväntade.

                      Övning:

1. Sitt stilla och bekvämt. Blunda.
2.Ta kontakt med dina andningsrörelser i nedre magen och följ dem utan strävan.
3. Släpp om möjligt, för en stund krav och måsten.
4. Överlämna dig själv till andningen.
5. Inse att det finns  Universell  livskraft som bär dig.
6. Vila i den insikten.
7. Om möjligt känn Tacksamhet för alla gåvor du har.
8. Släpp taget.
9. Fortsätt att hålla kontakt med din djupaste källa av kärlek så ofta under dagen du kan.

       Love:Elli

---