Mindfulness
  • Mindfulness
  • Om mina kurser
  • Kursprogram
  • Studion
  • varför meditera
  • Mindfulness-relax
  • hem/kontakt
  • Ljusbehandling
  • Mindfulness blog
  • Tillfriskna med mindfulness
  • Min CD "Mindfulness träning"

Post Title.

3/7/2012

0 Comments

 
Picture
Kära vänner!
Vår längtan efter värme och färger känns starkt, det är som att något saknas...
Vi tänker att Lyckan är inte riktigt här... Fast den är här!!!!

     ÖVNING:
    1 Väck intentionen att slappna av i kroppen.
    2. Rikta uppmärksamheten mot andningsrörelserna vid naveln.
    3. Se på bilden bredvid och ÖPPNA UPP för färgerna och detaljerna.
    4. Rikta uppmärksamheten ÄNNU MER mot bildens detaljer, färger m.m.
    5. Ta in den och känn känslan, upplev  bilden.
    6. Vad förnimmer du, värme, lycka eller både och?


   Foto:Irina Björn  
                                               LOVE:Elli

0 Comments


    Write in my blogg, please

    Archives

    July 2016
    October 2014
    September 2014
    October 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    August 2012
    March 2012
    February 2012
    December 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    June 2011
    May 2011

    Categories

    All

    RSS Feed

Photos used under Creative Commons from alextroshenkov, juliansong, Wiertz Sébastien, Purple Sherbet Photography, GollyGforce, PriceTravel pictures, R_x - renee barron, Kelley Mari, a4gpa, jenny downing, jorgemejia, uwenna, Pink Sherbet Photography, PeterTea, backpackphotography, Meanest Indian, { QUEEN YUNA }, moonsheep, { QUEEN YUNA }