God Morgon kära vänner

Nu är jag uppe sedan kl.06.00 och jag har mediterat,tagit det lugnt och väckt min dotter. Jag har ett litet mindfulness tips som jag vill dela med mig av. På morgonen när du vaknar stig upp med ett leende då, och ät din frukost utan radio,tv, tidning eller något liknande utan ät bara och upplev smakerna,dofterna mm . Lyc