Mindfulness
  • Mindfulness
  • Om mina kurser
  • Kursprogram
  • Studion
  • varför meditera
  • Mindfulness-relax
  • hem/kontakt
  • Ljusbehandling
  • Mindfulness blog
  • Tillfriskna med mindfulness
  • Min CD "Mindfulness träning"

Post Title.

10/5/2011

0 Comments

 
This is your new blog post. Click here and start typing, or drag in elements from the top bar.
Picture
Kära vänner !

Ta er tid att gå ut i naturen. Gå sakta och njut av dofter och  färger.
Avsätt speciell tid dagligen att vistas  ute, utan planering, bara gå.
Håll kontakt med andningssankaret (observera neutralt andningsrörelserna i nedre delen av magen).

Ha inte bråttom.
Var i din kropp, dina steg.
Stanna då och då, rikta uppmärksamheten mot kroppen.
Släpp taget.
Var i nuet.
Ögonblicket är det enda vi har, var medveten om det! Ditt liv organiseras även när du inte gör någonting! Dessutom minskar du din stress!
KÄNN FRIHETEN ATT FINNAS TILL, KÄNN LIVET I DIG OCH OMKRING DIG!                 Love:Elli
foto:Irina Björn

0 Comments



Leave a Reply.


    Write in my blogg, please

    Archives

    July 2016
    October 2014
    September 2014
    October 2013
    June 2013
    May 2013
    April 2013
    February 2013
    January 2013
    December 2012
    November 2012
    August 2012
    March 2012
    February 2012
    December 2011
    October 2011
    September 2011
    August 2011
    June 2011
    May 2011

    Categories

    All

    RSS Feed

Photos used under Creative Commons from alextroshenkov, juliansong, Wiertz Sébastien, Purple Sherbet Photography, GollyGforce, PriceTravel pictures, R_x - renee barron, Kelley Mari, a4gpa, jenny downing, jorgemejia, uwenna, Pink Sherbet Photography, PeterTea, backpackphotography, Meanest Indian, { QUEEN YUNA }, moonsheep, { QUEEN YUNA }