This is your new blog post. Click here and start typing, or drag in elements from the top bar.
Kära vänner !
Ta er tid att gå ut i naturen. Gå sakta och njut av dofter och färger.
Avsätt speciell tid dagligen att vistas ute, utan planering, bara gå.
Håll kontakt med andningssankaret (observera neutralt andningsrörelserna i nedre delen av magen).
Ha inte bråttom.
Var i din kropp, dina steg.
Stanna då och då, rikta uppmärksamheten mot kroppen.
Släpp taget.
Var i nuet.
Ögonblicket är det enda vi har, var medveten om det! Ditt liv organiseras även när du inte gör någonting! Dessutom minskar du din stress!
KÄNN FRIHETEN ATT FINNAS TILL, KÄNN LIVET I DIG OCH OMKRING DIG! Love:Elli
foto:Irina Björn
Ta er tid att gå ut i naturen. Gå sakta och njut av dofter och färger.
Avsätt speciell tid dagligen att vistas ute, utan planering, bara gå.
Håll kontakt med andningssankaret (observera neutralt andningsrörelserna i nedre delen av magen).
Ha inte bråttom.
Var i din kropp, dina steg.
Stanna då och då, rikta uppmärksamheten mot kroppen.
Släpp taget.
Var i nuet.
Ögonblicket är det enda vi har, var medveten om det! Ditt liv organiseras även när du inte gör någonting! Dessutom minskar du din stress!
KÄNN FRIHETEN ATT FINNAS TILL, KÄNN LIVET I DIG OCH OMKRING DIG! Love:Elli
foto:Irina Björn
RSS Feed