MINDFULNESS - RELAX
1 dags upplevelsekurs med medveten närvaro
Flera datum:
|
YKampanjpris: 800 kr. för hela dagen inkl. den vegetariska buffen, frukt, te, kaffe, material att ta hem.
(Ord.pris:1200 kr.) Kom två eller fler - betala 600 kr./person PLATS: STUDION "HÄLSORUM" EKERÖ |
VAD FÅR DU?
Under "mindfulness-relax" kan du med framgång lära dig att andvända din andning som ett redskap för att hantera stress, smärta, oro, ångest, sömnsvårigheter med mera. Förmodligen kommer du att använda denna andningsmedvetenhet till resten av ditt liv.
Under "uppmärksamhetsträningen" lär du dig att använda "andnings ankaret", och detta ger dig sinnesro och äkta glädje.
Och inte minst:
du lär dig även den speciella icke-dömande neutrala betraktelsesättet (kommer från buddhismen) som hjälper dig att behålla jämnvikt i livets olika situationer.
Denna kurs kan bidra till att du överger "gamla icke- fungerande" strategier som du använder när du möter utmaningar.
Mindfulness är också att leva i "flöde", tacksamhet och glädje.
Lycka till!
HJÄRTLIGT VÄLKOMMEN!!!!
WHAT WILL YOU LEARN?
|